Entre el cardio y las pesas: encontrando tu equilibrio

Yo tengo un alumno que quiere hacer rutina dividida en pesas y yo lo mande hacer HITT un día y otro pesas, esto es, según la condición física el dijo: PORQUE!!! y esto vivió el.

Cuando realizaba pesas con rutina dividida, me sentía fuerte pero no podía moverme en todo el día, empece a tener problemas con mi trabajo y con mi familia, me decían entrenas y andas apenas! se reían, cuando empece a entrenar con Víctor el me dijo que tenia que hacer cosas distintas para maximizar el rendimiento.

Probe hacer el cardio y anduve super bien en el día, después el me realizo trabajo muscular diferenciado y me sentía fuerte pero ademas seguía teniendo energías para mi vida diaria. resulto que mejore mi masa muscular y baje mi porcentaje de grasa! Gracias Víctor.

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