ENTRENA EN PAREJA
- Victorptfit
- 6 oct 2022
- 1 Min. de lectura
Este vídeo nos muestra que podemos hacer entrenamientos dinámicos y seguros con ayuda de un profesional, ahora, cada ejercicio es supervisado para lograr un mayor estímulo con mucho beneficio y pocos riesgos.
Los riesgos de estos ejercicios son:
❌Rodillas en valgo
❌ Columna en flexión
❌ Hombros en elevación
❗Estos riesgos no son negociables porque forman una lesión segura a corto, mediano y largo plazo ❗
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