Secuencia core Vertical sin implementos
- Victorptfit
- 26 jul 2022
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Entrenamiento del Core sin implementos en pista, esto nos ayudara a trabajar la movilidad de cadera y estabilidad del Core. Este trabajo puede ser de activación o de ejercicios mas bien metabólico
Realízalo con tiempo sostenido de 30 seg lentos y disfrutando de las posiciones. Sin embargo, no tienes que caer en inercias para prevenir riesgos y sacarle provecho a los ejercicios.
Les dejo este vídeo para que los puedan agregar a sus entrenamientos.
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